Diary

29 Januari 2024

Tuhan pasti mengabulkan semua yang kamu butuhkan — bukan hanya yang kamu inginkan. Setidaknya itu yang menenangkanku ketika sedang merasa begini-begini saja. Yang kamu butuhkan belum tentu kamu inginkan saat ini, namun ketika itu sudah ada di depan mata, pasti kehadirannya menyertai hal baik, yang bisa jadi kamu hanya belum tahu itu tentang apa. 

Doa-doa yang terpanjatkan, segala keinginan fana itu, semuanya belum tentu sebenar-benarnya baik untukmu, bukan? Ada Ia yang Maha Segala-galanya. Lihatlah kembali sekelilingmu dengan lebih cermat lagi, rasa syukurmu akan menuntunmu pada kebahagiaan yang kemarin tertutupi tabir. Seandainya hatimu tidak penuh sesak dengan nafsu, kau pasti akan menemukannya.






14 Juni 2023

Kawanku satu ini semakin jarang aku bisa berjumpa dengannya. Namun, tak sedikit perjumpaan kami yang terjadi, ada satu dua perkataannya yang rasa-rasanya seperti memaksaku untuk menerima kebenaran yang sudah terlalu sering hanya ada dalam pikiranku. 

"Mungkin kamu yang sekarang sedang rindu dengan kamu yang saat ini bersembunyi di sudut sana."

Sepertinya, ada benarnya. Semakin ke sini perasaan itu tampaknya semakin menjadi. Aku memang tidak sedang menjadi zombie untuk peran yang ini, tapi seperti mayat hidup saat menjalani peran yang lain. 

Sedih ya? Pun aku merasa begitu. Dia selama ini dengan sengaja kukesampingkan. Saking energiku terkuras habis. Semakin dekat dengan tenggat, semakin sedikit yang bisa kukerjakan dengan perasaan puas. Semakin sering kuikhlaskan sesuatu yang bobotnya entah bijak atau tidak. Hahaha, ternyata fase ini seringkali memaksaku untuk belajar banyak hal di saat yang bersamaan dan di saat yang kadang tidak kupersiapkan sama sekali. 

Emosiku tentu saja, tak usah ditanya, meledak! Sesekali dulu, tapi aku yakin akan bisa kuatasi kemudian. Nafasku kembali di saat jeda. Di saat itu, aku ingin mengisinya dengan kasih dan sayang untuk diriku sendiri, yang entah bagaimana caranya, hanya aku, bukan kalian yang menentukan. Karena jika itu berhasil, jedaku bisa saja akan jauh lebih dalam maknanya daripada yang telah kulakukan di waktu yang panjang itu. Dan itu akan menjadi energi baru untukku melangkah maju lagi.

Hai kamu yang sedang berada di sudut sana. Jangan khawatir, Tuhan selalu dan akan selamanya bersama kita. Dia Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang. Dia Yang Maha Mengetahui atas segala hal yang akan terjadi untuk kita semua. Tetaplah bersamaku menjalani semua dengan sebaik yang bisa kita usahakan. Bila waktunya tiba, percayalah kita akan berada di tempat yang sama lagi dengan senyum yang lebih merekah.




Photo by Михаил Секацкий on Unsplash

22 April 2023

Di hari yang penuh rahmat ini, pertama kali dari beribu maaf yang akan kusampaikan ke manusia lain, aku ingin memohon maafmu. 

Maaf karena pernah tidak percaya padamu Ajengmas. 

Maaf karena pernah merendahkan dirimu sendiri.

Maaf karena pernah membuatmu merasa kamu tak akan pernah mampu menghadapi ujian-ujian itu. 

Aku sungguh-sungguh bersyukur karena sampai dengan hari ini, meskipun seringkali aku mendorongmu untuk menyerah, kamu tidak pernah benar-benar memutuskan untuk menyerah.

Terima kasih untuk tetap memilih jalan yang baik meski itu tampaknya jauh lebih berat. Terima kasih karena engkau terus percaya bahwa selalu akan ada pertolongan Allah SWT bersamamu.




Photo by Tyler Lastovich on Unsplash

1 Januari 2023


Memang paling nggak enak kalau dikejar-kejar sesuatu. Ya waktu, ya kebutuhan, dan ya ya ya yang lainnya. Menguras energi, baik fisik apalagi pikiran. Rasanya pengen istirahat sebentaaaar aja Ya Allah. Tapi kemudian berpikir lagi, keinget sama materi tentang mengistirahatkan pikiran, berlanjut sama materi tentang menikmati proses. Kalau ego malesku mau dituruti sih bakalan bilang : "Gimana bisa dinikmati kalau prosesnya kayak gini?" Huahahaha, ini mah pikiran buat cari alesan biar males mulu aja. Padahal males itu cuman menunda pekerjaan, menunda lho ya. Dan lagi, pikiran kayak gitu cuman bakal menuntun ke arah sikap yang bikin blunder muter-muter disitu aja nggak gerak-gerak, yang akhirnya...bum! Waktunya habis, lalu menyesali.

Ternyata memang ujian untuk menikmati proses itu masih terus aja ya. Kayak latihan, melatih diri, level perasaan berat ketika harus menikmati itu kayak naik, naik, naik, yang entah sampai di mana batasnya. Nggak usah dipikir sih sampai dimananya. Sayangnya yang sering lupa itu, masih suka terlena sama penantian bakal kayak gimana hasil akhirnya. Jadi fokusnya cuman ke gimana hasil akhirnya. Alhasil, lupa untuk ngelihat lebih dekat lagi ketika masih berproses. Berproses semaksimal mungkin yang penting mengusahakan yang terbaik untuk dilakukan, perkara hasilnya, biarlah besok jadi kejutan buatmu. Biarlah esok kejutan itu membawamu pada karakter baru yang terbentuk darinya. Boleh berjeda, tapi jangan menyerah!




Photo by elizabeth lies on Unsplash

7 Juli 2022


Kalau mengingat kembali momen-momen di penghujung tahun 2021, rasanya masih agak nggak percaya. Bener-bener seperti merasakan keajaiban di tengah kegalauan dan lelah yang ada. Sekarang sih kalau dipikir-pikir lagi, mungkin berasanya lebay, hahaha. Kekuatan mindset lagi-lagi terbukti secara nyata di hidupku. 

“Watch your thoughts, they become your words; watch your words, they become your actions; watch your actions, they become your habits; watch your habits, they become your character; watch your character, it becomes your destiny.”

Kalimat dari Lao Tzu yang hampir selalu terngiang-ngiang di kepala saya ketika pikiran-pikiran jelek mulai mengganggu. Kali pertama mendengar kalimat itu di film biografi Margaret Tatcher berjudul The Iron Lady, yang diperankan oleh Maryl Streep. Kalimat yang diucapkan Margaret Tatcher di film tersebut buat saya rasanya menghipnotis. Pikiran kita memang seringkali menjadi trigger penggerak untuk bisa melakukan dan mencapai hal-hal yang mungkin diluar ekspektasi kita.

Tahun kemarin rasanya begitu melelahkan. Selain karena harus menjalani fase kehamilan yang naik turun, saya juga dituntut harus bisa menyelesaikan studi di waktu itu juga, tak ada lagi negosiasi dan tawar menawar yang bisa saya lakukan dengan diri saya sendiri. Udah kepentok banget lah rasanya. Kala itu entah sudah berapa kali saya mencoba untuk ingin menyerah saja. Tapi, lagi-lagi kekuatan pikiran ini selalu mengembalikan niatan saya untuk terus mencoba berusaha sedikit demi sedikit, lagi dan lagi.

Kondisi tubuh yang kala itu memang sedang naik turun karena kehamilan, tak dapat dipungkiri sangat berimbas dengan proses kecil yang sedang saya jalani. Setiap hari rasanya seperti roller coaster. Juggling di waktu yang sama 😂 Pengennya sih bisa konsentrasi buat menyelesaikan tuntas tanggung jawab kerjaan kantor, rumah, dan studi ya. Tapi kala itu badan rasanya ngedrop terus. Sebel banget deh, kenapa susah banget ini badan diajak lari (dalam arti metafora)? Padahal saya lagi butuh banget "kamu" buat terus fire up. Setiap hari, setiap saat ketika dibutuhkan, saya bilang ke diri sendiri kalau saya pasti bisa, saya akan terus berproses meskipun sedikit progresnya, saya tidak akan berhenti sebelum saya benar-benar sudah kalah, dan saya nggak mau saya kalah hanya karena menyerah sebelum mencoba.

Hingga pada akhirnya saya tersadar, saya harus move on dan menghentikan segala keluhan-keluhan ini. Saya berusaha untuk terus mengafirmasi pikiran dengan semangat untuk berubah. Karena ya memang kunci untuk memulai suatu perubahan pada diri sendiri adalah berawal dari mindset, pikiran. Saya juga menyadari bahwa supaya badan ini bisa terus fit dan semangat, saya harus mulai konsisten menerapkan pola hidup sehat bersama keluarga. 

Apa itu pola hidup sehat? Pola hidup sehat adalah gaya hidup dalam menjaga kesehatan tubuh baik secara fisik, pikiran, maupun mental secara menyeluruh. Kenapa harus bersama keluarga? Karena mereka adalah manusia-manusia yang paling berpengaruh buat saya. Apapun yang terjadi pada keluarga, circle utama saya, pastinya berimbas banget ke kehidupan saya. Hal sekecil apapun yang terjadi di keluarga pasti akan berefek ke anggota keluarga yang lain. Sebagai #IbuJuara, tentu saja saya pengen keluarga saya sehat, sehingga bisa punya energi positif buat semangat. Energi tadi, tanpa disadari, layaknya butterfly effect pasti akan ketransfer ke yang lain.

Kenyataannya? Ini jadi satu hal yang challenging juga, hahaha. Nggak bohong deh kalau yang namanya buat konsisten dengan pola hidup sehat itu susahnya minta ampun. Setidaknya ini beberapa hal yang saya lakukan ketika godaan untuk konsisten datang.

1 - Selalu inget sama dampak yang bisa terjadi

Inget-inget lagi kerugian dan resiko apa yang bakalan menimpa kita seandainya berhenti buat berproses. Jadi, nggak cuman inget yang bagian happy-happynya doang, tapi juga inget bagian buruknya kalau kita berhenti. Mengingat kembali dampak yang bisa terjadi sama hidup berimbas ke proses kecil yang akhirnya bisa menjadi kebiasaan baik. Saya selalu menanamkan di dalam mindset kalo kebiasaan itu berawal dari melakukan hal-hal baik meskipun kecil porsinya. 

2 - Sampaikan, ceritakan

Ceritain niatan kita untuk bisa konsisten dengan pola hidup sehat ke orang-orang terdekat. Ke orang-orang yang jadi circle utama kita deh. Jangan sendirian berjuang teman-teman. Dengan melibatkan orang lain, apalagi circle utama, setidaknya mereka nggak akan meremehkan niat dan usaha kita. Malahan, justru bisa jadi pengingat di saat kita mungkin mulai goyah konsistensinya.

3 - Beri reward

Nggak usah nunggu sampai perubahan besar tercapai. Mulai dari perubahan-perubahan kecil aja dulu. Kalau kita atau salah satu anggota keluarga bisa berhasil mencapai kemajuan dari pola hidup sehat, nggak ada salahnya untuk kasih hadiah kecil sebagai penyemangat. Ingat kembali bahwa proses kecil yang terus diulang bisa menjadi kebiasaan baik.

Untuk bisa terus menerus konsisten memang bukan perkara mudah. Jangankan konsisten, untuk mulai berubah aja butuh waktu proses yang nggak singkat. Kalau saat ini dirasa pengen nyerah aja, inget-inget lagi soal dampak yang bisa kita rasain. Jangan lupa juga kalau perubahan memang nggak akan terjadi dalam waktu singkat. Kita harus selalu tetep fokus sama tujuan awal. Pikiranmu akan mempengaruhi bagaimana kamu bertindak. Terus semangat yaa!

14 Mei 2022


Gigi senut-senut ketika memasuki kehamilan 9 bulan itu rasa senut-senutnya makin dobel-dobel ternyata. Dulu sewaktu anak pertama, saya baru merasakan gigi senut-senut itu ketika habis lahiran dan usia baby udah 3 bulan. Tapi untuk anak kedua ini, ternyata beda, hahaha. Gigi saya yang berlubang ini mulai senut-senut parah ketika usia kehamilan 8 bulan++. Bener-bener yang rasa nuuuuttnya itu nggak tertahankan.

Selama 3 hari menahan rasa nut-nut saya masih bisa bertahan pakai paracetamol dosis ringan. Selang beberapa hari rasa ngilunya nggak muncul. Oke, bisa agak santai lagi. Tapi akhirnya di hari selanjutnya ngilunya muncul lagi dan bertambah parah, akhirnya saya menyerah 😂 Rasa sakit yang terakhir sampai bikin nangis. Kumur-kumur pakai air garam dan bawang putih udah nggak ngaruh lagi efeknya. Saya putuskan untuk periksa ke dokter gigi di Klinik Gigi Prima Medika yang berada di Sagan, Yogyakarta.

Dulu Pernah Matikan Saraf Gigi di Prima Medika Jogja

Tau Klinik Gigi Prima Medika Sagan itu awalnya dulu rekomendasi dari temen kantor. Kala itu sempat googling juga kalau review pelayanan di klinik ini cukup oke dengan harga yang terjangkau. Waktu pas anak pertama, saya mengikuti prosedur untuk mematikan saraf gigi dan setelah beberapa kali tindakan, akhirnya selesai dengan baik, setelahnya nggak ada masalah lagi. Waktu itu tindakan medis dilakukan oleh drg. Ryan. Meskipun memang harus bolak balik rontgen dan kontrol, tapi pengalaman pertama saya dirawat di klinik gigi ini memuaskan. Jadi, ya untuk masalah senut-senut kali ini saya memutuskan untuk balik lagi aja ke Klinik Gigi Prima Medika Jogja.

Tambal Gigi Permanen untuk Ibu Hamil di Prima Medika Jogja

Sewaktu berniat untuk berkunjung lagi ke Prima Medika Jogja, ternyata drg. Ryan sudah tidak lagi praktek di sana. Ya sudah tanpa pikir panjang dan karena memang saat itu kondisi ngilu udah nggak bisa tertahankan lagi, saya minta untuk ketemu dengan dokter gigi yang saat itu sedang praktek saja. 

Sore itu untuk kali pertama saya bertemu dengan drg. Dicsi. Beliau dokter perempuan, orangnya ramah dan komunikatif ketika diajak ngobrol maupun konsultasi. Bukan tipe dokter yang pengennya buru-buru kelar gitu lho. Saya konsultasi untuk permasalahan dua lubang gigi yang akhirnya ketika hamil kerasa tambah senut-senut luar biasa. Tak lupa menyampaikan juga jika saat itu saya dalam keadaan hamil dan sudah masuk trimester terakhir.

Sewaktu kontrol pertama, tindakan yang diberikan hanya melakukan observasi, membersihkan gigi saya yang berlubang, dan melakukan penambalan sementara. Nggak ada pemberian obat sama sekali. Saya diminta untuk datang kembali dua minggu kemudian atau jika gigi terasa sakit. Setelah pertemuan pertama saya dengan drg. Dicsi, Alhamdulillah senut-senut nggak pernah muncul lagi.

Tepat dua minggu sesuai jadwal, saya kembali untuk kontrol dan sekaligus tindakan menambal permanen gigi yang berlubang. Ini kali pertama saya tambal gigi permanen. Prosesnya ternyata nggak lama ya, seingat saya nggak sampai sejam deh. Gigi saya ditambal menggunakan bahan tambalan yang berwarna sama dengan warna gigi asli. Dokter Dicsi nggak tremor sewaktu memproses pemasangan tambalan. Hasil tambalannya pun rapih, menyerupai gigi aslinya. Setelah proses tambal permanen selesai, bu dokter hanya berpesan tidak boleh makan dan minum selama 2 jam untuk memastikan tambalan gigi benar-benar sudah siap digunakan. Puji syukur Alhamdulillah sampai dengan tulisan ini diterbitkan (berarti sudah lebih dari 3 bulan), tambalan gigi ini nggak pernah bermasalah sama sekali. Nyaman aja gitu meski dipakai buat maem maeman yang keras.

Biaya Tambal Gigi di Prima Medika Jogja

Soal pembiayaan nih, di Klinik Prima Medika sayangnya nggak menerima BPJS ya. Mereka hanya menerima asuransi tertentu, salah satunya yang saya ingat adalah Mandiri Inhealth dan BNI Life. Kemarin sih saya nggak pake asuransi. Untungnya, biaya tambal gigi permanen di sana ternyata cukup terjangkau. Untuk kontrol pertama seingat saya nggak sampai 200ribu. Sedangkan, untuk biaya tambal gigi kemarin total yang harus saya bayar Rp 375,000. Besar biaya yang dikenakan itu tergantung dengan jenis dan besarnya lubang gigi yang harus ditambal. Kalau kemarin saya tanya ke kasir sih kisarannya di 300-750rb.

Sejauh pengalaman saya mengurus persoalan gigi di Klinik Prima Medika, nggak ada yang mengecewakan sih. Dari sisi pelayanan, tempat, dan biaya semuanya cukup memuaskan. Semoga tulisan ini bermanfaat untuk teman-teman yang mungkin sedang mencari info mengenai klinik gigi yang recommended di Jogja. Tapi saya sih berharap semoga nggak perlu sampai kesana deh, nggak usah sakit gigi, sakitnya bikin kapok! Hehe~




Credit header photo by Rudi Fargo on Unsplash

Instagram

Diary Baik Hari Ini. Theme by STS.